Agar Tetap Bugar, Ini 5 Cara Aman Ngegym di Era New Normal

Beberapa sektor publik sudah mulai buka sejak penerapan pembatasan sosial berskala besar. Seperti restoran dan tempat kebugaran atau gym. Meski sudah bisa diakses, penting untuk tetap menaati protokol kesehatan agar persebaran Covid-19 dapat ditekan. Termasuk ketika mengunjungi pusat kebugaran, ikuti protokol kesehatan dibawah ini. Caranya mungkin mudah, tetapi karena belum terbiasa maka perlu diingat dan ditaati, ya.

Pastikan peralatan sudah distrerilisasi

Untuk memastikan peralatan aman digunakan, tanyakan pada petugas sejak kapan gym buka dan langkah apa yang dilakukan untuk sterilisasi peralatan. Sebenarnya, oleh pemerintah telah diwjibkan untuk melakukan protokol sterilisasi untuk tempat yang biasa dikunjungi banyak orang.

Jangan lupa membawa sanitizer

Agar tetap aman, meski sudah dibersihkan oleh petugas tetaplah membawa gel sanitizer. Gel dengan botol kecil bisa lebih handy untuk disemprotkan di beberapa alat yang akan kamu gunakan.

Membiasakan physical distancing

Jarak fisik amak adalah 1 hingga 2 meter. Beberapa protokol mungkin telah diberlakukan oleh pihak gym. Untuk itu, pilih waktu datang ke pusat kebugaran dengan tepat. Yaitu waktu yang tidak ramai dikunjungi.

Membawa perlengkapan sendiri

Seperti matras, handuk, botol air dan lain sebagainya. Meski biasanya gym memberikan fasilitas handuk, tetapi kamu wajib membawa sendiri agar tidak terkontaminasi. Tempat lain yang sering dihampiri orang di gym adalah tempat air bersama. Maka, bawalah botol air yang sudah terisi penuh sesuai kebutuhanmu selama ngegym.

Ikuti kelas yang diikuti sedikit orang

Semakin sedikit orang akan semakin mengurangi resiko terpapar persebaran virus. Covid-19 memang sangat mudah tersebar secara tak terduga. Jadi, pilih kelas di tempat kebugaran yang sedikit diikuti orang. Kecuali ada pemberlakuan tertentu maksimal orang yang dapat mengikuti kelas di pusat kebugaran. Jika kelas-kelas diberlakukan untuk maksimal 8 orang dan ruangan memungkinkan dilakukan jarak fisik, maka bisa dipertimbangkan.

Dilansir Tempo, hindari mengenakan sarung tangan. Alih-alih merasa lebih aman, tetapi sesungguhnya sarung tangan paling mungkin terkontaminasi. Jika tidak mengenakan sarung tangan, kamu bisa langsung menyemprot sanitizer. Namun, jangan sekalipun mengenakan sarung tangan dengan alasan keamanan kesehatan, ini justru membuatmu minim memakai sanitizer dan terlalu beresiko.

Apakah saat ini tetap bijak jika pergi ke tempat kebugaran? Hal ini perlu dipertimbangkan secara mendalam. Selalu cek kondisi dan lokasi tempat kebugaran agar tetap aman. Ikuti protokol kesehatan kemana pun kamu bepergian.