Sering Berprasangka Buruk Terhadap Orang Lain? Begini Cara Mengatasinya!

Manusia adalah makhluk sosial. Sebagaimana pun menghindari mempunyai relasi dengan orang lain, tetap akan membutuhkan orang lain untuk meningkatkan berbagai aspek dalam hidup. Untuk menjaga relasi tetap berjalan dengan baik, ada baiknya menghindari prasangka buruk terhadap orang lain.

Tidak hanya menguntungkan dalam kehidupan sosial, berpikiran positif bisa membuat hidup lebih nyaman lho. Pernah ‘kah punya prasangka buruk terhadap orang lain atau menilai orang lain dari satu segi saja? Jika pernah, cobalah mengatasinya dengan cara berikut. Nggak mau dihantui oleh pikiran sendiri ‘kan? Cek deh!

Melatih untuk lebih tenang

Berprasangka terhadap orang lain bisa jadi karena takut dikecewakan atau pernah merasa kecewa sehingga muncul prasangka. Cobalah lebih tenang, ambil nafas dalam lalu berpijak pada fakta. Hindari berpijak pada asumsi yang menyuburkan prasangka.

Mencari banyak informasi

Terkadang terlalu banyak informasi membuat semakin nggak tenang. Atau tumbuh berbagai prasangka buruk terhadap orang lain. Namun, informasi tetap dibutuhkan untuk berjaga-jaga. Carilah secukupnya saja ya.

Pikirkan kemungkinan yang bisa terjadi

Berbagai kemungkinan bisa terjadi, baik itu positif maupun negatif. Jika sering berprasangka buruk terhadap orang lain, pikirkan kembali. Betul nggak sih orang tersebut akan bertindak buruk. Kenali juga sikap dan tingkah lakunya. Ketika ada yang aneh atau nggak masuk akal, tanyakan kepada yang bersangkutan. Ini akan lebih mudah mendapatkan jawabannya daripada berprasangka buruk.

Oiya, cobalah percaya pada insting. Hal ini jarang berbohong dan bisa menunjukkan mana hal yang buruk atau nggak tepat.

Kurangi bergunjing

Hal yang paling menyenangkan saat berkumpul bersama teman adalah ngobrol. Saat-saat menyenangkan tersebut seringkali terselip pergunjingan yang tidak sehat. Aktivitas bergunjing bisa membuat orang berprasangka buruk lho.

Fokus pada kehidupan pribadi

Apa yang lebih penting dibanding bergunjing? Fokus pada kehidupan sendiri. Dengan berusaha fokus pada kehidupan sendiri, banyak hal yang bisa dicapai atau direalisasikan. Prasangka buruk pun akan terkikis karena ada hal yang lebih perlu dikejar daripada menilai negatif orang lain.

Terima bahwa nggak ada yang sempurna

Setiap orang mempunyai kekurangan, itu perlu dijadikan pegangan. Seseorang mungkin pernah melakukan kesalahan, namun ia nggak pantas selalu dinilai negatif. Jadi, berprasangka buruk hanya akan membuatmu jadi lebih lelah. Meski nggak selalu nasib baik yang terjadi, namun perlu tetap menjaga diri.

Apa yang membuatmu berprasangka buruk terhadap orang lain? Mungkin trauma atau peristiwa buruk yang terjadi pernah membuatmu lebih waspada ketika bertemu orang lain apalagi orang asing. Namun, cobalah menghadapi dengan lebih bijak ya.