7 Kebiasaan Buruk yang Bikin Kurang Produktif

Punya banyak tugas tapi nggak selesai sesuai tenggat waktu? Artinya ada yang keliru dalam memanage waktu. Jika pernah mengalami hal ini, kurangi kebiasaan buruk yang sering dilakukan tanpa disadari.

Apa saja kebiasaan buruk yang bikin kurang produktif? Kurangi 7 aktivitas ini, ya!

Mengakses media sosial tanpa tujuan

Terkadang, media sosial perlu diakses untuk berkomunikasi. Ada pula pekerjaan yang harus mengakses media sosial untuk melihat berita. Namun, ketika mengakses media sosial tanpa kenal waktu dan nggak ada tujuan bikin kurang produktif.

Cara mengurangi mengakses media sosial ketika jam kerja ialah dengan mematikan notifikasi. Atau memakai timer untuk membatasi waktu dalam mengaksesnya. Nah, ketika bosan bisa diisi dengan aktivitas berharga lainnya. Misalnya berjalan keluar atau balkon sekitar kantor untuk menyegarkan pikiran.

Kualitas tidur yang buruk

Kebiasaan buruk kedua, seseorang yang mempunyai kualitas tidur buruk bisa memengaruhi mood dan bikin tak bersemangat. Akibatnya target kerja bisa nggak tercapai dan pekerjaan menumpuk.

Kualitas tidur berpengaruh pada fungsi otak. Otak bisa bekerja dengan baik dan berpikir jernih. Agar bisa mengisi hari lebih produktif, maka atur waktu tidur. Dapatkan juga tidur minimal 6 jam sehari.

Tidak punya rutinitas

Banyak orang lebih suka menikmati hari dengan penuh spontanitas. Kadang merasa bebas dengan ikatan atau aturan. Namun, tidak punya rutinitas dan lebih suka spontan ternyatan bikin nggak produktif. Untuk mengatasi kebiasaan buruk ini, maka cobalah untuk membuat rutinitas.

Misalnya, setelah bangun membersihkan diri lalu membuat sarapan. Kemudian menikmati sarapan sambil menyusun rencana kegiatan dalam sehari. Mungkin terlihat simple namun nggak sedikit orang yang gagal disiplin pada rutinitas yang direncanakannya sendiri.

Multitasking

Banyak menyelesaikan pekerjaan dalam satu waktu bikin performativitas menurun. Selain menunrunkan produktivitas karena pikiran terbagi, multitasking perlu dihindari. Lebih baik menyelesaikan satu tugas lalu menyelesaikan tugas lainnya ketimbang bertugas menyelesaikan banyak tugas dalam waktu bersamaan.

Menyelesaikan tugas saat deadline

Pernah dikejar-kejar tugas karena luput tidak mengatur waktu sebelumnya untuk mengerjakannya? Yap, menyelesaikan tugas saat mendekati deadline bikin nggak produktif lho. Ide-ide cemerlang nggak akan lahir di detik-detik terakhir. Belum lagi rasa panik yang membuat tubuh merasa lebih lelah daripada memanage waktu dengan lebih baik.

Tidak punya agenda

Agenda bisa jadi hal penting, namun banyak yang luput tidak membuatnya. Dengan membikin agenda, aktivitas kerja atau diluar kerja bisa yang harus selesai bisa dirampungkan dengan lebih terstruktur. Ini juga bisa membantu mengatur waktu dengan lebih baik. Selain itu, pikiran jadi lebih tenang dan nggak gelisah lho.

Pola hidup tidak sehat

Dari makan makanan yang less nutrisi dan hanya mempertimbangkan rasa kenyang hingga nggak pernah olahraga bikin hidup tidak sehat. Banyak orang mengira bahwa makanan dan olahraga nggak ada hubungannya dengan produktivitas. Pikiran begini sangat berpengaruh pada kondisi mental lho. Ini dibuktikan sebuah studi ilmiah bahwa olahraga bisa membuat seseorang lebih fokus.