Ini 5 Fakta Tentang Tidur Siang Pada Anak yang Harus Diketahui Orang Tua!

Tidur siang merupakan hal yang sangat menyenangkan dan banyak manfaatnya bagi anak. Salah satunya adalah memperkuat memori dan mengasah kemampuan otak. Sebenarnya, masih banyak lagi fakta-fakta lain tentang tidur siang yang wajib orang tua ketahui.

Nicole Johnson, pakar tidur bayi dan balita sekaligus pendiri The Baby Sleep Site membagikan beberapa fakta lain tentang tidur siang seperti yang dilansir pada parenting.co berikut ini:

Waktu Tidur Siang

Mom, setelah menginjak usia setahun waktu tidur siang anak menjadi lebih singkat dibandingkan sebelumnya yaitu hanya dua kali saja. Waktu tidur siang pertama merupakan yang paling penting.

Pasalnya, tidur siang pertama merupakan waktu dimana si kecil mengalami masa pemulihan energi, pengaturan emosi untuk sepanjang hari, dan umumnya menghasilkan kualitas tidur terbaik bagi si kecil.

Tidur Siang vs Tidur Malam

Jika si kecil tampak lelap saat tidur malam, nggak berarti dia akan merasakan hal yang sama saat tidur siang. Kedua hal ini berbeda lantaran tidur ketika masih ada matahari dan saat orang masih beraktivitas cenderung bising.

Faktor eksternal lain seperti suara tv atau kendaraan yang melintas membuat si kecil biasanya sulit tidur nyenyak. Untuk itu, orang tua harus menciptakan situasi yang kondusif agar anak bisa beristirahat di siang hari. Kamu bisa baca selengkapnya di sini: 4 Cara Membujuk Anak Tidur Siang

Tidur Siang Saat Bepergian

Mom pasti sering mendapati si kecil tidur siang saat bepergian, kan? Rupanya tidur siang saat bepergian nggak serestoratif jika dibandingkan tidur di rumah, lho! Soalnya anak akan merasa lebih nyaman jika tidur di tempat yang permukaannya nggak bergerak seperti tempat tidur atau sofa dibandingkan di kursi mobil atau troli.

Namun, ini bukan jadi penghalang untuk bepergian bersama si kecil di waktu tidur siang. Tidur siang sesekali saat bepergian bukan masalah besar, kok.

Terlalu Lama Tidur Siang

Mom, jika anak terlalu lama menghabiskan waktu tidur siang maka otomastis waktu tidur malamnya bakal terganggu. Memang, kalau si kecil lama tidur siang mom bisa punya waktu lebih banyak menyelesaikan pekerjaan yang lain.

Tapi jika dia kesulitan tidur malam, mau nggak mau mom juga harus menemaninya begadang, kan? Untuk itu, batasi waktu tidur siang si kecil hanya 1-3 jam saja perhari.