Pilihan Terbaik Menu MPASI untuk Bayi 7 Bulan

Ketika usia buah hati mulai memasuki 7 bulan, ibu harus makin kreatif nih pilah-pilih menu makanan pendamping ASI (MPASI). Selain biar anak nggak bosan makan itu-itu saja, pastinya agar kebutuhan nutrisinya pun tercukupi. 

Sebenarnya pemberian MPASI 7 bulan itu ada beberapa hal dasar yang mesti diingat. Di antaranya porsi makan sekitar tiga sendok makan, makan tiga kali sehari, lalu diselingi dengan camilan. Tekstur makanan masih berbentuk bubur halus atau puree. 

Biar makanan si kecil makin bervariasi dan tetap mendahulukan gizinya, berikut beberapa resep MPASI untuk bayi 7 bulan. 

Nasi tim sayur

Bahan: 

• Segenggam beras
• 1 buah wortel
• 1/4 labu butternut
• 1 buah tomat
• 1 buah jagung manis
• 5 kuntum Brokoli
• 1 batang daun seledri

Cara membuat: 

• Rendam beras selama 20 menit, masak sampai matang 
• Parut semua sayuran lalu haluskan dengan blender
• Masukkan nasi, haluskan, saring, dan siap disajikan

Bubur Salmon 

Bahan: 

• 2 sdm beras, cuci bersih 
• 1/2 tomat, cincang halus 
• 2 sdm jagung pipil
• Ikan Salmon
• Seledri
• Wortel
• Buncis
• Extra virgin olive oil

Cara membuat:

• Masukkan beras ke dalam slow cooker, tambahkan air, masak sampai jadi bubur
• Kukus semua sayuran lalu haluskan dengan blender 
• Masukkan sayuran dan salmon ke dalam slow cooker, tambahkan olive oil 
• Tunggu sampai semua matang 

Mashed potato chicken

Bahan:

• 3 sdm kuah kaldu ayam 
• ½ sdm bawang bombay cincang
• 25 gr daging ayam giling
• 1 buah kentang, kukus dan haluskan

Cara Membuat:

• Tumis bawang bombay sampai layu
• Panaskan kuah kaldu ayam, masukkan tumisan bawang bombay, ayam, dan kentang halus
• Masak di api sedang sampai semua matang dan lebih padat
• Sajikan mashed potato selagi hangat 

Bubur hati ayam sayur

Bahan: 

• Nasi putih
• Hati ayam, cuci dan rebus sampai matang 
• Edamame
• Wortel 
• Unsalted butter
• Extra virgin olive oil 
• Bawang putih
• Kuah kaldu ayam 

Cara membuat: 

• Kukus sayuran lalu haluskan dengan blender
• Tumis bawang putih cincang dengan unsalted butter
• Masukkan hati ayam, wortel, dan edamame
• Masukkan nasi dan kuah kaldu
• Masak sampai menjadi bubur
• Setelah matang, saring dan tambahkan olive oil