Pisang Ambon Untuk Ibu Hamil, Apa Resikonya?

Moms, tahu nggak kalau pisang ambon punya banyak manfaat untuk bumil? Memang sih banyak isu yang beredar kalau konsumsi pisang ambon dapat menyebabkan keguguran. Tapi, sampai saat ini belum ada penelitian yang bisa membenarkan pendapat tersebut, ya. Justru, pakar kesehatan menyarankan bumil untuk mengonsumsi pisang ambon sekurangnya sehari sekali. Wah, kenapa nih kira-kira? Yuk intip sama-sama alasannya.

Sumber Energi Bumil

Moms, ada 3 jenis gula alami seperti glukosa, fruktosa, dan sukrosa yang terkandung dalam pisang ambon. Ketiga kandungan gula tersebut bisa menghasilkan energi dengan sangat cepat. Nah ibu hamil yang sering kelelahan, nggak ada salahnya lho konsumsi pisang ambon sebagai sumber energi tambahan.

Memperbaiki Mood

Fluktuasi hormon saat mengandung memang menyebalkan. Tapi pisang ambon dapat mengurangi gangguan mood swing. Kandungan vitamin B6 dan triptofan dalam pisang ambon berperan penting membentuk hormon serotonin yang bisa membuat suasana hati jadi gembira. So, perasaan over sensitive yang sering dialami jadi terkontrol deh.

Menambah Imunitas Tubuh

Pisang ambon untuk bumil pun baik dalam menjaga imunitas tubuh. Vitamin A, B26, dan C yang ada dalam pisang ambon dipercaya mampu meningkatkan jumlah anti bodi dalam tubuh agar terhindar dari berbagai infeksi dan virus. Wah, bumil jadi makin sehat nih.

Tinggi Asam Folat

Pisang ambon baik untuk bumil karena tinggi Asam Folat. Asam folat merupakan senyawa yang paling dibutuhkan bumil saat mengandung. Senyawa ini mampu membantu perkembangan otak dan sumsum tulang belakang janin. Bumil, jangan sampai kekurangan asam folat, ya.

Mengobati Hipertensi

Hipertensi menjelang melahirkan sebaiknya dihindari ya moms. Karena itu, pisang ambon dianjurkan untuk bumil konsumsi di masa kehamilan. Karena kadar kalium dalam pisang ambon mampu mengatur fungsi jantung, tekanan darah, dan aktivitas otot. Sehingga bisa mencegah/mengobati hipertensi jika terlanjur dialami bumil selama hamil.

Mengurangi Gejala Morning Sickness

Morning sickness yang dialami bumil pada trimester pertama bisa kok di kurangi gejalanya dengan mengonsumsi pisang ambon untuk bumil. Agar lebih lezat, bumil bisa menambahkan yoghurt atau buah-buahan lain yang aman dikonsumsi untuk dijadikan minuman smoothies. So yummy!

Itulah dia manfaat pisang ambon untuk bumil. Pisang ambon bisa dikonsumsi setiap hari selama dalam jumlah wajar dan tidak berlebihan. Setidaknya, konsumsi satu hingga dua buah pisang perhari sudah cukup untuk mendapatkan semua manfaat pisang ambon di atas.