Tempelkan Es Batu di Tengkuk, Ternyata Berkhasiat! Apa Saja?

Beberapa waktu lalu, Lady Gaga berendam di dalam bak berisi es batu. Ini disebut dengan ‘ice therapy’ untuk menyembuhkan ketegangan otot. Dalam tradisi pengobatan alternatif Tionghoa, menempelkan es batu atau terapi es batu disebut dengan feng fu.

Feng fu adalah sebutan untuk area leher bagian belakang atau yang sering dikenal dengan tengkuk. Di area tersebut terdapat dua skeleton. Terapi ini hanya membutuhkan waktu 20 menit dengan tempelkan es batu di tengkuk. Paling tepat dilakukan saat pagi hari, sebelum sarapan atau ketika perut masih kosong.

Nah, berikut daftar manfaat yang bisa didapat ketika menempelkan es batu di tengkuk secara rutin.

Mengurangi sakit kepala

Tempelkan es batu pada tengkuk ketika sering merasakan sakit kepala. Bisa dilakukan rutin setiap hari, bisa juga seminggu tiga kali. Es batu bisa menetralkan bagian tengkuk yang memanas dan menstimulasi energi dalam tubuh. Karena hal tersebut, sakit kepala anak pelan-pelan mereda.

Meredakan nyeri haid

Berdasarkan pernyataan seorang ahli akupuntur, tengkuk punya hubungan dengan bagian tubuh yang membuat nyeri haid. Jadi, jika biasanya mengompres air hangat pada perut untuk mengatasi nyeri haid, sekali-sekali cobalah mengompres tengkuk dengan es batu.

Mengatasi kembung dan gangguan pencernaan

Banyak syaraf yang terdapat di bagian tengkuk. Syaraf tersebut menghubungkan pusat kendali tubuh yaitu otak dengan bagian-bagian tubuh lainnya yang berperan bagi sistem pencernaan. Ketika sering mengalami kembung karena gangguan pencernaan atau asam lambung naik, tempelkan es batu pada tengkuk mungkin akan membantu mengatasinya. Lakukan secara rutin ya agar hasilnya maksimal.

Menghalau bakteri penyebab influenza

Saat perubahan musim, sering banyak bakteri berkembang biak disekitar tempat tinggal. Pada saat cuaca sedang panas-panasnya atau gerah-gerahnya, nggak enak rasanya jika terserang influenza. Untuk mendapatkan perlindungan ekstra, pengobatan alternatif dari Tiongkok ini layak untuk dicoba.

Membuat lebih mudah tidur

Mengalami insomnia memang cukup menyiksa. Apalagi keesokan harinya harus beraktivitas pagi-pagi. Nah, terapi es batu bisa meminimalisir susah tidur lho. Dengan menempelkan es batu pada tengkuk, tubuh akan jadi lebih rileks. Efeknya akan lebih mudah mendapatkan tidur cukup dan berkualitas.

Melepaskan endorphin

Dua skeleton yang penting perannya buat tubuh ini bisa dimaksimalkan tugasnya. Yaitu dengan feng fu, hormone endorphin bisa secara aktif dilepaskan oleh sel otak. Selain itu, sirkulasi darah juga lebih lancar. 

Ingin rutin melakukan feng fu? Pesan para ahli, ketika menempelkan es batu di tengkuk jangan sampai kulit membiru ya. Pakai secukupnya dan sesuai dengan kebutuhan saja.